كيف تتحكم في أحلامك
الحلم أو الرؤيا هي عبارة سلسلة من العواطف والأفكار والأحاسيس التي تحدث في العادة بصورة لا إرادية في العقل في مراحل معينة خلال النوم، والحلم تستمر مدته حوالي من خمسة إلى عشرين دقيقة، ولكن على الرغم من ذلك يعتقد الشخص الرأي أن الحلم أطول من ذلك.
كيف تتحكم في أحلامك
محتويات المقال
هناك العديد من البحث حول كيف تتحكم في أحلامك؟ هل هناك يوم من الأيام خطر على بالك أن تتحكم في الأحلام التي تحلم بها، بمعنى أنه عندما ترى في المنام حلم جميل، وتريده أن يتكرر مرة أخرى من أجل الاستمتاع به بداخلك مرة أخرى، هل فكرت في أن تتحكم في أفكار عقلك الباطن أثناء فترة النوم، وسوف نوضح لكم بعض الطرق التي يمكنكم من خلالها القيام بعمل ذلك.
طرق التحكم في أحلامك
هناك بعض الطرق التي يمكنك واستخدامها لكي تستطيع التحكم في أحلامك، وتتمثل أبرز هذه الطرق في ما يلي:
تسجيل الأحلام التي تريدها أن تتكرر
يوجد بعض التي يمكنك إتباعها لكي تساعدك على تسجيل الأحلام التي ترغب في تكرارها، وهذه الخطوات كالتالي:
- في البداية قم بشراء مفكرة تكون خاصة بكتابة فيها الاحلام التي ترغب في أن تتكرر من جديد في منامك وذلك حتى تكون متذكرها بشكل مستمر.
- قم بوضع هذه المفكرة إلى جانب فراشك في غرفة النوم، ثم قم بوضع قلم بجانبها، وذلك لكي تقوم بكتابة الاحلام التي رأيتها بمجرد أن تقوم من النوم، وذلك حتى لا يمر عليها وقت وتنساها.
- هناك العديد من الطرق الحديثة التي يمكنك استخدامها في تسجيل الحلم، ولكن علماء النفس قالوا من الأفضل كتابة الحلم بخط اليد، وذلك حتى تقوم الذاكرة بتخزينه، وبالتالي يكون العقل لديه الفرصة لكي يسجل هذا الحلم.
التدريب على اليقظة
كيف تتحكم في أحلامك- كل يوم عليك أن تبدأ في الحلم الذي قمت بكتابته قبل أن تنام، ولكن عليك التركيز، وذلك حتى تعطى فرصة لعقلك أن يسجله.
- عندما تقوم بقراءة الحلم كل يوم قبل النوم، فإن عقلك يبدأ في التعرف على الكلمات التي قمت بكتابتها بخط يديك.
- يبدأ عندك الإحساس عندما تستشعر الكلام الذي قمت بكتابته قبل النوم.
- في حالة استلقائك على الفراش قم بالتفكير في الحلم الذي تريده أن يتكرر، وفكر بدقة في تفاصيله.
- أقناء اليقظة عليك أن تفكر في الحلم، وذلك حتى يتكرر في المنام من خلال عقلك الباطن، والذي يساهم في تكوين صور تتعلق بالحلم الذي تريده.
- قم بالسماع الجيد للأصوات التي كنت تسمع في الحلم أثناء النوم، وفكر فيها بشكل جيد، وذلك حتى يستشعر ويحس بها عقلك.
- عندما لا تستطيع تكرارا الأصوات التي سمعتها في الحلم اتجه إلى المفكرة واقرأها مرة أخرى.
- ابتعد عن التوتر، وساعد نفسك على أخذ وضع الاسترخاء.
- عندما تتجه للنوم قم بالتفكير في التفاصيل والأصوات الخاصة بالحلم الذي تريد تكراره، وبمجرد أن تستيقظ قم بتسجيله.
أفكار مفيدة في التحكم في أحلامك
كيف تتحكم في أحلامك- في حالة شكك أنك أبد في عد أصابع يديك، وقتها سوف تشعر بعدم قدرتك على عدها.
- عليك تسجيل وزمن التاريخ الذي حلمت فيه سواًء كان في المستقبل أو الحاضر.
- الأشخاص التي كانت معك في الحلم.
- الاشكال التي رأيتها مثل الأرقام، الألوان، وأيضًا هل سمعت أصوات.
- هل هذا الحلم رأيته من قبل، هل المشاكل التي ظهرت أمامك في الحلم رأيتها.
- عليك التركيز على نهاية القصة في الحلم.
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية هذا المقال، وقد أوضحنا لكم من خلاله كيف تتحكم في احلامك، حيث أن هذا الأمر لم يطرأ على بال العديد، وقد أوضحنا لكم بعض الطرق اليت يمكنك إتباعها.
التعليقات